VIDA - תנועה וריקוד חופשי
VIDA- שיטת תנועה שמעירה חיים בגוף
וידה פירושו בספרדית חיים.
וידה היא שיטת תנועה שפיתחתי כמטפלת ומורה לגוף ונפש 25 שנה - חיות, ויטאליות, אופטימיות ואהבה, הם הכוחות המניעים שלי ואני מאמינה בהם, חייה ועובדת לפיהם.
וידה היא שיטת תנועה וריקוד חופשי שמטרתה להעיר את הגוף ולהביא לביטוי עצמי מירבי, להכניס חיות ושמחה שמביאים לריפוי והנאה.
דרך התנועה הגוף משקם את עצמו מפציעות, כאבים ודלקות ומתגלות לנו אופציות תנועתיות וחוויות חדשות.
שיטת וידה פועלת בגישה הוליסטית של גוף ונפש דרך התנועה והריקוד מתאפשר החופש לביטוי עצמי והחופש להיות אנו במלואנו.
וידה היא שיטת תנועה של למידה התפתחות אישית ותרפיה והכל בהנאה עצומה ובחיבור עמוק אל עצמנו.
מה קורה במפגשים?
המפגשים מונחים ומלווים במוסיקה.
במפגשים אני מזמינה אתכם להתחבר אל הגוף ולתת לעצמכם ביטוי מלא דרך תנועה, רגש, קול ועוד.
ההנחיה היא גמישה וניתן להיצמד אליה או לשחרר ולתת לגוף שלכם להיות המנחה.
מומלץ להשתתף ברצף מפגשים וכך נוצרת העמקה.
התנועה היא עדינה ומתונה, אין צורך בכושר גופני וניתן לבצע בעמידה, ישיבה ושכיבה.
למי מתאימה וידה?
לנשים בכל גיל ובכל מצב גופני
איך משתתפים בקבוצות וידה?
מצטרפים לקבוצה הפעילה בירושלים
מזמינים לפעילות של קבוצות סגורות בארגונים ומוסדות
לעיתים יש גם קבוצות בזום
רוצה להתנסות?
מוזמנת להצטרף לקבוצה 5 דקות וידה ביום, קבוצת וואטסאפ חינמית בה אני שולחת כל יום תרגיל מצולם בוידאו, הנחיה ומנגינה